Přinášíme sport pro každého, bez rozdílu věku a schopností.
Vedeme k pohybu a společné aktivitě
Pohyb považujeme za součást zdravého životního stylu.
Sport, Občanství, Komunita, Osobnost a Laskavost!
Své členy vedeme k lásce k rodné zemi a k úctě k duchovnímu dědictví našeho národa.
Email
sokolprosek@seznam.cz
Telefon
+420 605 856 933
Adresa
Tělocvičná jednota Sokol Prosek, Na Proseku 6/15, 190 00 Praha 9 - Prosek
Co nabízíme?
Jsme součástí České obce sokolské. Programem Tělocvičné jednoty Sokol Prosek je vzájemně provázaný soubor sportovních, pohybových, kulturních a společenských aktivit. Vedeme své členy ke spravedlivému a čestnému jednání, k aktivitě, samostatnosti a schopnosti pomáhat. Jsme dobrovolnická nezisková organizace, do které se můžete zapojit i VY. Můžete se podílet na tvorbě cvičení nebo se věnovat kulturním činnostem. Vždy rádi přivítáme nejen aktivní rodiče, kteří se zapojí do přípravy našich akcí nebo přidají nové myšlenky a nápady.
Sport pro všechny
Pokud nechcete, aby vaše děti stresoval tlak na výkonnost a výsledky, ale přesto jim chcete dopřát zdravý pohyb, radost ze sebezdokonalování a kontakt s partou stejně naladěných kamarádů, pokud hledáte program pro svůj volný čas ve společnosti svých vrstevníků, ať už jste jakéhokoliv věku, máme pro vás řešení - sportovní všestrannost v Sokole.
Naše jednota ve spolupráci s Českou obcí sokolskou pořádá též nejrůznější tematické přednášky, organizuje společenská setkání, připravuje výstavy, organizuje sokolské projekty.
Nabízíme pronájem velkého a malého sálu sokolovny na Proseku sportovním organizacím a školským zařízením z blízkého okolí. Dále poskytujeme ubytování pro individuální a skupinovou rekreaci na sokolské chatě v Rokytnici nad Jizerou.
Každoročně se účastníme nebo pořádáme spoustu zajímavých akcí. Nahlédněte pod pokličku toho co u nás přes rok můžete zažít.
Sokol spolu v pohybu
Tradiční týden akcí v sokolských jednotách, které veřejnosti ve všech částech republiky představují celou šíři sportovních, pohybových, kulturních i společenských aktivit Sokola.
Památný den sokolstva
Památný den sokolstva je poctou všem členům a členkám Sokola, kteří během téměř 160 let existence našeho spolku obětovali své životy v boji za svobodu, demokracii a samostatnost.
Se Sokolem do života
Program pro nejmenší děti v mateřských školách, v sokolských jednotách i ve sportovních klubech. Projekt rozvíjí pohybovou gramotnost a učí lásce nejen k pohybu. Projekt je určený pro děti od 3 do 6 let, je pod záštitou MŠMT a Svazem měst a obcí .
Šibřinky
Šibřinky jsou tradiční součástí společenského života českých obcí - první se konaly již v 19. století. Na popularitě nic neztratily - každoročně sokolské jednoty uspořádají od ledna do konce března několik set plesů, maškarních bálů, masopustů či tancovaček.
Soutěž sportovní všestrannosti
Soutěž sportovní všestrannosti je soutěží jednotlivců i družstev. Jejím obsahem jsou závody ve sportovní gymnastice, šplhu, atletice a plavání. Soutěž je postupová, končí přeborem ČOS.
Den dětí
U příležitosti oslav mezinárodního DNE DĚTÍ každoročně připravujeme různá společenská a sportovní setkání.
Přidejte se k nám!
U nás si můžete vybrat z široké nabídky oddílů a cvičebních hodin pro všechny věkové kategorie.
Tělocvičná jednota Sokol Prosek Vás zve na VALNOU HROMADU, která se bude konat ve čtvrtek 3.dubna 2025 od 18:00 hodin v sokolovně Na Proseku 6/15, 190 00 Praha 9.
Program:
1. Zahájení a volba komisí
2. Zpráva starostky
3. Zpráva hospodářky
4. Zpráva kontrolní komise
5. Zprávy z oddílů
6. Volba starosty, členů výboru, kontrolní komise a delegátů valné hromady župy
Tělocvičná jednota Sokol Prosek nabízí možnost stát se cvičitelem/pomahatelem v oddílech sportovní všestrannosti a gymnastiky, vhodné i jako praxe pro studenty středních a vysokých škol.
– práce s dětmi pod vedením zkušených trenérů
– nabídka certifikovaných školení/seminářů
– možnost práce na DPP
– možnost samostatného vedení oddílu i v jiném sportu (kroužku)
Pokud Vás nabídka zaujala, zasílejte prosím motivační dopis a strukturovaný životopis na email sokolprosek@seznam.cz.
Tělocvičná jednota Sokol Prosek vyhlašuje nábor nových členů do oddílu sportovní gymnastiky v rámci všestrannosti.
Dívky od 6 let mohou přijít na ukázkovou hodinu zdarma každé pondělí od 17-18h, chlapci od 6 let každé úterý od 17-18h. Cvičení probíhá ve velkém sále sokolovny na Proseku, s sebou sportovní oblečení a obuv do tělocvičny. Nábor je časově omezen od 13.1. do 31.1. 2025.
Tělocvičná jednota Sokol Prosek vyhlašuje nábor nových členů do oddílu Rodiče a děti – dopolední
Věková kategorie: cvičení rodičů a dětí je zaměřeno pro děti od 2 do 4 let v doprovodu dospělé osoby
Kdy cvičíme
Cvičení probíhá v pravidelných dopoledních hodinách v pondělí nebo ve středu od 9:20 do 10:20 hodin, přijďte na ukázkovou hodinu zdarma. Ceník členských a oddílových poplatků zde…
Nábor bude probíhat v týdnu od 13.1. do 31.1. 2025.
V našich hodinách se hravou formou věnujeme všestrannému rozvoji hrubé i jemné motoriky a rovnováhy. K tomu využíváme klasické i moderní tělocvičné nářadí a řadu dalších pomůcek.
Každou hodinu připravíme dětem pestrou překážkovou dráhu, kterou s radostí zdolávají a přitom rozvíjejí své dovednosti. Koordinační cvičení probíhá s míči, případně jinými dostupnými pomůckami. Cvičení je také doprovázeno básničkami a písničkami s pohybem.
Co si vzít s sebou na cvičení:
děti pohodlné tričko a tepláky, čistou obuv do tělocvičny, pití
doprovod dětí (rodiče, prarodiče) pohodlné sportovní oblečení a sálovou obuv
Roční členská známka – hradí se 1x za kalendářní rok, povinná pro všechny členy
Děti (od 2 let) do 18 let a senioři nad 65 let
300 Kč/rok 2025
Dospělí od 18 – 65 let
600 Kč/rok 2025
Oddílové příspěvky
Cvičení oddílů všestrannosti a rekreačních sportů (rodiče a děti, předškoláci, mladší a starší žactvo, dorost, ženy, muži, volejbal, stolní tenis, trialog dance, lyžařský oddíl apod.)
Děti (od 2 let) do 18 let a senioři nad 65 let
1200 Kč/pololetí za 1 oddíl
Dospělí od 18 – 65 let
1300 Kč/pololetí za 1 oddíl
Sportovní gymnastika pro děti od 6-18 let
1500 Kč/pololetí 1x týdně
3000 Kč/pololetí 2x a více týdně
Posilovna pro dospělé od 18 let
450 Kč/měsíc, lze platit pololetně 2700 Kč/pololetí
Číslo bankovního účtu pro platbu členských a oddílových příspěvků: 241618389/0800
Variabilní symbol pro platbu na příslušné pololetí bude zapsaným členům zaslán na email prostřednictvím systému EOS. Vyčkejte prosím na svůj osobní kód, aby se mohla platba správně spárovat se členem v systému EOS. Bez variabilního symbolu na příslušné pololetí žádnou platbu prosím nezasílejte!! Děkujeme za pochopení.
SOKOLSKÁ ŽUPA JANA PODLIPNÉHO ve spolupráci s T.J. SOKOL PROSEK zve všechny zájemce o akrobacii a sportovní gymnastiku na doškolovací seminář pro cvičitele všestrannosti zaměřený na principy gymnastického rozcvičení a techniky základních akrobatických prvků, který se bude konat v pátek 25.10.2024 od 17:30 – 21:00 hod v sokolovně T.J. Sokol Prosek, Na Proseku 6/15, Praha 9 – Prosek. S sebou převlečení a přezutí do tělocvičny.
Účastníci semináře obdrží osvědčení o absolvování doškolovací akce ČOS. Účastnický poplatek: 400,- Kč v hotovosti na místě nebo po dohodě na fakturu. Závazné přihlášky zasílejte prosím do 20.10.2024 na sokolprosek@seznam.cz
Pro účastníky semináře možnost přespání v tělocvičně ve vlastním spacáku za 100 Kč na noc (měkké žíněnky, sprcha, varná konvice, káva, čaj, polévka)
Tělocvičná jednota Sokol Prosek Vás zve na akci PROSECKÝ ŠPLHOUN
V sobotu dne 28.9.2024 od 17h / Na Proseku 6/15, Praha 9
Přijďte si za pár minut otestovat své schopnosti a dovednosti. Téma letošního
#BeActive Sokol spolu v pohybu bude spojeno s výročím 100 let od první zlaté olympijské medaile, kterou na OH v Paříži vybojoval ve šplhu sokol Bedřich Šupčík. Tématem tedy bude šplh, lanové překážky, štafeta ve šplhu a přetahování lanem.
Tělocvičná jednota Sokol Prosek pro Vás připravila zábavnou orientační hru proseckým zákoutím Sokol spolu v pohybu #BeActive Night – Prosecký orienťák . Najděte místa, která jsou vyznačena na mapě a odpovězte na otázky prostřednictvím webového formuláře. Všichni účastníci, kteří odpoví správně alespoň na 3 otázky, obdrží věcné ceny.
Výhru si můžete vyzvednout v sokolovně na Proseku v sobotu 23.9.2023 od 17-19h nebo po dohodě na email sokolprosek@seznam.cz v jiný termín do 31.10.2023. Děkujeme
Srdečně Vás zveme na zábavnou NOC do sokolovny T.J. Sokol Prosek, Na Proseku 6/15, Praha 9 – Prosek.
Začátek v pátek 23.6. od 18h, konec pro zájemce o přespání v sobotu 24.6. kolem 8h ranní. Těšit se můžete na sportovní program v tělocvičně i venku, táborové hry, promítání, noční bojovku apod.
Zájemci o přespání v tělocvičně prosím pište na email sokolprosek@seznam.cz.
S sebou sportovní oblečení a obuv do tělocvičny, blok a tužku, vlastní spacák, láhev na pití, baterku, hygienické potřeby, svačinku, špekáček na opékání a pečivo.
Díky finančním prostředkům Nadačního fondu Veolia a MČ Praha 9 mohla Tělocvičná jednota Sokol Prosek realizovat nový bezpečnostní systém a výměnu hlavních vstupních dveří do objektu sokolovny. Instalací nového bezpečnostního vstupního systému došlo k zajištění zvýšené bezpečnosti a ochrany dětí, které docházejí do objektu sokolovny a zároveň jsme zamezili tepelným ztrátám, které vznikaly přes netěsnící vchodové dveře.
Jménem cvičenců T.J. Sokol Prosek za poskytnutou finanční podporu velmi děkujeme.
Tělocvičná jednota Sokol Prosek ve spolupráci s Českomoravským svazem Jiu Jitsu pořádá v sobotu dne 25.3.2023 doškolovací seminář Jiu Jitsu a sebeobrany ve velkém sále sokolovny Na Proseku 6/15, Praha 9 – Prosek.
Účastnický poplatek za celodenní seminář je 600,- Kč pro členy ČOS a ČMSJI a 900,- Kč pro veřejnost. Závazné přihlášky a dotazy k semináři zasílejte prosím do 24.3.2023 na emailovou adresu sokolprosek@seznam.cz. Počet účastníků je omezen.
Program semináře:
8:30 – 8:45 – Prezence, pokladna
9:00 – 10:30 – Techniky Jiu Jitsu
10:40 – 11:50 – Sebeobrana proti zbraním
12:00 – 13:30 – Přestávka na oběd
13:30 – 15:00 – Tajemství lidského těla
15:10 – 17:30 – Úderové techniky a kryty v sebeobraně a Jiu Jitsu, závěr semináře
Oddíl SHOKI Jiu Jitsu se zaměřuje na výuku sebeobrany. Kombinuje tradiční hodnoty Jiu Jitsu a moderní sebeobranné techniky k dosažení co nejlepších výsledků proti různým druhům útoků.
Jiu Jitsu patří mezi nejvyhledávanější sebeobranné umění:
– získáte základní sebeobranné návyky a dovednosti
– zlepšíte si celkovou fyzickou kondici
– zpevníte svaly po celém těle
– zlepšíte flexibilitu
– 100% se odreagujete od stresu
– poznáte skvělou partu lidí
Kdy cvičíme
Trénujeme ve velkém sále každý čtvrtek od 20:00 hodin.
Kontakt: Bc. Roman Olšák – 607 622 591, romanolsak@seznam.cz
Jóga může být i pro Vás cestou, jak porozumět sobě i druhým. Jak získat rovnováhu a klid za všech okolností. Pokud se chcete o józe dozvědět více a vyzkoušet její blahodárné účinky na tělo i duši, není nic lepšího než se zúčastnit některé z lekcí.
V rámci lekcí se věnujeme systému Hathajógy, který upřednostňuje pomalé pohyby v souladu s dechem a výdrž v jednotlivých pozicích. Cvičíme v malé tělocvičně v 1. patře, kde jsou k zapůjčení podložky i deky. Rezervace není nutná.
V rámci projektu Hl. města Prahy – Týden sportu zdarma 2022, Vás zveme na otevřenou hodinu sportovní gymnastiky. Budete si moci vyzkoušet veškerá gymnastická nářadí a náčiní pod dohledem zkušeného trenéra (prostná, hrazda, kladina, kruhy, bradla, přeskokové nářadí, šplh apod.).
KDY: ve čtvrtek 29.12.2022 mezi 16-20h
KDE: Ve velkém sále Tělocvičné jednoty Sokol Prosek, Na Proseku 6/15, 190 00 Praha 9
Rezervace větší skupiny možná emailem na sokolprosek@seznam.cz, vstup zdarma.
V pátek 24.6.2022 od 18h se veřejnosti otevřou brány sokoloven v celé České republice. V sokolovně na Proseku se můžete těšit na společné podvečerní cvičení v duchu zakladatele M. Tyrše, táborák a od 22 h promítání videí a fotografií z našich akcí. Zájemci o přespání v tělocvičně pište prosím na email sokolprosek@seznam.cz.
Vážení rodiče, milé děti,
ve středu 1.6.2022 od 16-20h Vás zveme k nám do sokolovny T.J. Sokol Prosek na ZÁLESÁCKÝ DĚTSKÝ DEN.
Připraveny pro Vás budou stanoviště na téma zálesáckého závodu zdatnosti a táborák (překonávání překážek, šplh, odhad měr a vzdáleností, práce s mapou, poznávání rostlin a živočichů, poznávání souhvězdí, hvězd, historie, vlastivěda, morseova abeceda, uzlování, hod na cíl, zdravověda, první pomoc)
S sebou sportovní obuv na ven i přezůvky do tělocvičny, psací potřeby, buřty na opékání, pečivo, pití a tématické oblečení – zálesáci, zdravotní sestřičky apod.
srdečně vás zveme 1. května na slavnostní sokolské setkání na Řípu ke 160 letům od založení Sokola. Už v roce 1862 v dubnu vedly kroky sokolských bratrů zakladatelů na památnou horu Říp a my po 160 letech se na vrcholu v mnohem větším počtu opět potkáme. Z Prahy Masarykova nádraží vyjede v 8.55 hodin speciální historický vlak. Podrobné informace a jak si zarezervovat jízdenku zjistíte zde v odkaze: https://sokol.eu/sokolsky-rip-vylet-po-160-letech
Srdečně Vás zveme na slavnostní akademii ke 120. výročí založení Tělocvičné jednoty Sokol Prosek, která se bude konat v neděli dne 8.5.2022 od 17:30h v sokolovně Na Proseku 6/15, Praha 9 – Prosek.
V případě zájmu Vás prosíme o potvrzení účasti na email sokolprosek@seznam.cz.
Vážení rodiče, milé děti,
pro nácvik pódiové skladby Babeta, se kterou bude T.J. Sokol Prosek vystupovat na akci SokolGym 14.-15.5. v Plzni a 10.-12.6. v Brně hledáme šikovné dívky od 8 let do 15 let.
Nácviky budou probíhat během měsíce března a dubna v pátek od 17-18h a též dopoledne v sobotu 26.3. a 9.4. 2022. Jedná se o pohybově nenáročnou taneční skladbu v polkovém kroku.
Pokud máte o nácvik a vystoupení s touto skladbou zájem, napište prosím na email sokolprosek@seznam.cz.
přejeme Vám krásné jarní prázdniny. Užívejte společně s dětmi hor a sluníčka. Během prázdninového týdne od pondělí 14.3. do pátku 18.3. 2022 bude cvičení všech oddílů T.J. Sokol Prosek přerušeno. Pokud jste se ještě nerozhodli, kam na dovolenou, nabízíme Vám možnost využití ubytování na naší sokolské chatě v Rokytnici nad Jizerou. Podrobné informace k pobytu na sokolprosek@seznam.cz.
Ve středu dne 16.2.2022 se budou konat v rámci cvičebních hodin RD, PD a MŽ Dětské šibřinky. Letos v bujarém veselí oslavíme 160. let výročí založení Sokola. Těšit se můžete na spousty her, soutěží, taneční muziku a sladké odměny.
Dne 8. prosince 2021 si připomeneme 120 let založení Tělocvičné jednoty Sokol Prosek.
Někdy v roce 1901 napadlo proseckého občana Františka Pokorného, malíře pokojů, že když se na Proseku založí sokolská jednota, oživne společenský život v obci, zvýší se kulturní úroveň obyvatel a zlepší se jejich zdravotní stav. V té době již byly sokolské jednoty v Karlíně, Libni a Vysočanech. Domluvili se s učitelem Jaroslavem Velinským a řezníkem Tomášem Jandovským, v té době starostou Proseka, na založení sokolské jednoty na Proseku. Obcházeli prosecké spoluobčany a seznamovali je se svým úmyslem. Podařilo se jim přesvědčit 30 občanů, aby přišli na valnou hromadu.
Na první schůzi 17. listopadu 1901 připravili program první valné hromady. Ta se konala v hostinci pana Aloise Malého čp. 2 dne 8. prosince 1901 a na ní byla ustavena Tělocvičná jednota Sokol Prosek. Do nové jednoty se přihlásilo 46 členů.
Na valné hromadě se také zúčastnilo dosti bratří z Libně a z Vysočan.
Prvním starostou byl zvolen Tomáš Jandovský, řezník, místostarostou Josef Kánský, tovární mistr, jednatelem Jaroslav Velinský, učitel, pokladníkem Karel Srp, hostinský, Antonín Nejdl správcem domu, Jaroslav Miňovský správcem nářadí , František Pospíšil náčelníkem .
Za místnost ku cvičení byl zvolen velký sál hostince pana Malého a byla uzavřena s majitelem náležitá smlouva v příčině propůjčení, čištění, osvětlování a vytápění místnosti.
Pan Alois Malý, pozdější starosta Proseka, byl od počátku členem Sokola, takže také bratr.
První cvičení mužů proběhlo 2. ledna 1902 za účasti 13 cvičenců.
Cvičení žáků a dorostenců bylo zahájeno v únoru 1902. Nářadí bylo zapůjčeno z Libně a z Vysočan.
Byl uspořádán kurs a na něm prakticky probráno Tyršovo tělocvičné názvosloví k prostným a pořadovým. Kurs vedl náčelník bratr Pospíšil.
Počítalo se se stavbou sokolovny, proto byl otevřen stavební fond u Karlínské spořitelny.
Byla založena knihovna, přístupná veřejnosti. Ta se časem rozrostla na několik set svazků.
V hostinci se cvičilo až do dubna 1919, pak sokolové cvičili ve školní tělocvičně.
Za převratu 28. října 1918 prosečtí sokolové utvořili Sokolskou stráž a vykonávali strážní službu u důležitých objektů.
V roce 1936 zakoupili od bratra Malého pozemek se stodolou. Na něm vystavěli sokolovnu a zřídili cvičiště pro venkovní cvičení a atletiku.
Za okupace se prosečtí sokolové zapojili do odboje, zejména v Akci Anthropoid.
Tolik k dnešnímu výročí 120. let proseckého Sokola.
Milé děti, připravili jsme pro vás sokolský adventní kalendář. Každý den od 1.12 do 24.12. můžete splnit jeden úkol, tak jako zvířátka na obrázku. Výběr aktivit na konkrétní den si zvolte dle nálady a počasí. Kdo by se s námi chtěl podělit o zážitky s plněním úkolů, budeme velice rádi za zaslání fotografií na email sokolprosek@seznam.cz nebo sdílení fotografií a videí na sociálních sítích.
Milí cvičenci,
i letos si připomeneme Památný den sokolstva, významný den České republiky, jenž je poctou všem členům a členkám Sokola, kteří během existence našeho spolku obětovali své životy v boji za svobodu, demokracii a samostatnost. Zítřejší cvičební hodinu věnujeme pouštění vzpomínkových lodiček se svíčkou v Parku Přátelství. Sejdeme se před sokolovnou a do parku půjdeme společně. S sebou si přineste prosím lodičky a červeno-modro-bílé oblečení. Počasí nás doufám neodradí. Pokud i z nebe spadne pár slz za umučené hrdiny, budou deštníky v barvách trikolóry též vhodným doplňkem.
Bližší informace Vám sdělí Vaši cvičitelé (RD, PD, MŽ).
Tělocvičná jednota Sokol Prosek
Vás srdečně zve na besedu RNDr. Otakara Macha, CSc.
na téma „Od Heydricha k Anthropoidu“
Beseda se bude konat v horním sále T.J. Sokol Prosek, Na Proseku 6/15, Praha 9, v neděli dne 26. 9. 2021 od 14:30 h
Letos tomu bude 80 let, 27. září 1941 Heydrich přijel do Prahy. Příští rok bude výročí, kdy byl proveden atentát, čili výročí Akce Anthropoid. I v naší čtvrti se odehrála část tohoto vlasteneckého činu, o kterém možná ani netušíte. Přednášející bude opět sokolský bratr Otakar Mach – pamětník událostí.
