Věková kategorie: cvičení je vhodné pro dorostence a dorostenky od 14 do 18 let

Základní činností lyžařského oddílu je všeobecná a sportovní příprava pro běh na lyžích a alpské lyžování se zaměřením na skialpinismus. T.J. Sokol Prosek disponuje vlastní horskou chatou v Rokytnici nad Jizerou v Krkonoších. Lyžařský oddíl zde organizuje pravidelné sportovní pobyty a členové oddílu mohou využívat vlastní místnost - klubovnu a lyžárnu.

Věková kategorie: cvičení staršího žactva je vhodné pro školáky od 11 do 14 let

Věková kategorie: cvičení je určeno pro dospělé a dorost od 14 let

Věková kategorie: cvičení mladšího žactva je vhodné pro školáky od 6 do 10 let

Věková kategorie: pro děti od 5 do 7 let – před zahájením školní docházky a věku nejmladšího žactva

Věková kategorie: cvičení rodičů a dětí je zaměřeno pro děti od 2 do 4 let v doprovodu dospělé osoby