Nábor nových členů do oddílu SHOKI Jiu Jitsu

Oddíl SHOKI Jiu Jitsu T.J. Sokol Prosek přijímá nové členy – dospělé a dorost od 14 let.

 

Oddíl SHOKI Jiu Jitsu se zaměřuje na výuku sebeobrany. Kombinuje tradiční hodnoty Jiu Jitsu a moderní sebeobranné techniky k dosažení co nejlepších výsledků proti různým druhům útoků.

Jiu Jitsu patří mezi nejvyhledávanější sebeobranné umění:

– získáte základní sebeobranné návyky a dovednosti

– zlepšíte si celkovou fyzickou kondici

– zpevníte svaly po celém těle

– zlepšíte flexibilitu

– 100% se odreagujete od stresu

– poznáte skvělou partu lidí

 

Kdy cvičíme

Trénujeme ve velkém sále každý čtvrtek od 20:00 hodin.

Kontakt: Bc. Roman Olšák – 607 622 591, romanolsak@seznam.cz

Lekce Jógy na Proseku

ÚTERÝ od 19:00h

ČTVRTEK od 19:00h

v prostorách T.J. Sokol Prosek, Na Proseku 6/15, Praha 9

1 700 Kč / permanentka na 10 vstupů | 190 Kč / lekce

Jóga může být i pro Vás cestou, jak porozumět sobě i druhým. Jak získat rovnováhu a klid za všech okolností. Pokud se chcete o józe dozvědět více a vyzkoušet její blahodárné účinky na tělo i duši, není nic lepšího než se zúčastnit některé z lekcí.

V rámci lekcí se věnujeme systému Hathajógy, který upřednostňuje pomalé pohyby v souladu s dechem a výdrž v jednotlivých pozicích. Cvičíme v malé tělocvičně v 1. patře, kde jsou k zapůjčení podložky i deky. Rezervace není nutná.

Těší se na Vás cvičitelka

Lenka Novotná

delfinek.lenka@seznam.cz

Tel.: +420 723 011 582

FB/delfinekYOGA

Informační leták ke stažení ve formátu.pdf

Týden sportu zdarma 2022

V rámci projektu Hl. města Prahy – Týden sportu zdarma 2022, Vás zveme na otevřenou hodinu sportovní gymnastiky. Budete si moci vyzkoušet veškerá gymnastická nářadí a náčiní pod dohledem zkušeného trenéra (prostná, hrazda, kladina, kruhy, bradla, přeskokové nářadí, šplh apod.).

KDY: ve čtvrtek 29.12.2022 mezi 16-20h

KDE: Ve velkém sále Tělocvičné jednoty Sokol Prosek, Na Proseku 6/15, 190 00 Praha 9

Rezervace větší skupiny možná emailem na sokolprosek@seznam.cz, vstup zdarma.

Pozvánka na výlet na Tetín – 12.11.2022

Srdečně vás zveme na výlet do malého městečka na řekou Berounkou. Je to místo spojené s českou mytologií, zde měla bydlet jedna z dcer knížete Kroka Teta. Je to také místo, kde byla zavražděna kněžna sv. Ludmila, babička knížete sv. Václava. Na výlete dlouhém 8,5 nás čeká krásná příroda, výhledy a bezva kamarádi. Podrobnosti v přiložené pozvánce. S dotazy se obracejte na vyletysokol@seznam.cz.

Bonus veren siteler üyelerine özellikle kayıt ve para yatırma aşamalarında çeşitli bonuslar sunmaktadır.

Školení první pomoci pro cvičitele

Ve čtvrtek 15.9.2022 od 16:00 -19:30h se koná v malém sále v sokolovně Na Proseku 6/15, Praha 9 – Prosek intenzivní kurz první pomoci pro cvičitele.
Školení povede profesionální záchranář a bude zaměřeno na úrazy, se kterými se můžete setkat při cvičení v tělocvičně a venku na sportovišti. 
 

Noc sokoloven na Proseku 24.6.2022

V pátek 24.6.2022 od 18h se veřejnosti otevřou brány sokoloven v celé České republice. V sokolovně na Proseku se můžete těšit na společné podvečerní cvičení v duchu zakladatele M. Tyrše, táborák a od 22 h promítání videí a fotografií z našich akcí. Zájemci o přespání v tělocvičně pište prosím na email sokolprosek@seznam.cz.

 

 

1.6. 2022 ZÁLESÁCKÝ DĚTSKÝ DEN

Vážení rodiče, milé děti,
ve středu 1.6.2022 od 16-20h Vás zveme k nám do sokolovny T.J. Sokol Prosek na ZÁLESÁCKÝ DĚTSKÝ DEN.

Připraveny pro Vás budou stanoviště na téma zálesáckého závodu zdatnosti a táborák (překonávání překážek, šplh, odhad měr a vzdáleností, práce s mapou, poznávání rostlin a živočichů, poznávání souhvězdí, hvězd, historie, vlastivěda, morseova abeceda, uzlování, hod na cíl, zdravověda, první pomoc)

S sebou sportovní obuv na ven i přezůvky do tělocvičny, psací potřeby, buřty na opékání, pečivo, pití a tématické oblečení – zálesáci, zdravotní sestřičky apod.

Těšíme se na Vás

Cvičitelé T.J. Sokol Prosek