Aktuality – Tělocvičná jednota Sokol Prosek

23. září 2023 – Sokol spolu v pohybu #BeActive Night – Prosecký orienťák

Tělocvičná jednota Sokol Prosek pro Vás připravila zábavnou orientační hru proseckým zákoutím Sokol spolu v pohybu #BeActive Night – Prosecký orienťák . Najděte místa, která jsou vyznačena na mapě a odpovězte na otázky prostřednictvím webového formuláře. Všichni účastníci, kteří odpoví správně alespoň na 3 otázky, obdrží věcné ceny.

Výhru si můžete vyzvednout v sokolovně na Proseku v sobotu 23.9.2023 od 17-19h nebo po dohodě na email sokolprosek@seznam.cz v jiný termín do 31.10.2023. Děkujeme

Více na https://www.sokolprosek.cz/prosecky-orientak/

situs resmi slot gacor deposit tanpa potongan

situs resmi gilaspin88 deposit tanpa potongan

situs slot dana 5000 deposit tanpa potongan

situs sbobet resmi

situs sugarslot308 adalh slot online gacor mudah jackpot

situs slot danagacor

slot dana gacor

Zápisy do oddílů T.J. Sokol Prosek na 2. pololetí 2023

Vážení členové T.J. Sokol Prosek,

ve středu dne 13.9. 2023 od 16-20h budou probíhat zápisy do oddílů na 2. pololetí 2023 v budově sokolovny T.J.Sokol Prosek, Na Proseku 6/15, Praha 9 – Prosek. Platby za oddílové příspěvky budou vybírány v hotovosti, potvrzení o zaplacení obdržíte na místě. Upozorňujeme, že není v našich silách řešit individuální pozdní platby a především dodatečné žádosti o potvrzení pro zdravotní pojišťovnu za platbu na účet, proto se prosím dostavte osobně k řádnému zápisu. Děkujeme za pochopení.

Aktuální ceník najdete zde.

Cvičení oddílů všestrannosti a rekreačních sportů:

Děti (od 2 let) do 18 let a senioři nad 65 let 900 Kč/pololetí za 1 oddíl
Dospělí od 18 – 65 let 1000 Kč/pololetí za 1 oddíl

Sportovní gymnastika:

1200 Kč/pololetí 1x týdně

2400 Kč/pololetí 2x a více týdně

Posilovna pro dospělé od 18 let:

350 Kč/měsíc, lze platit čtvrtletně, či pololetně

Během zápisu je též plánovaná dobrovolná brigáda všech členů na úklid a přípravu sokolovny na sezónu. Pravidelné cvičení dětských oddílů začne v týdnu od 18.9.2023.

Tento zápis platí pouze pro stálé členy! Noví zájemci budou osloveni později dle volné kapacity jednotlivých oddílů.

V případě dotazů nás kontaktujte na email sokolprosek@seznam.cz.

Děkujeme a těšíme se na Vás

Nábor nových členů na nácvik pohybových skladeb pro všesokolský slet 2024

T.J. Sokol Prosek se bude ve školním roce 2023/2024 připravovat na XVII. všesokolský slet, který je největší oslavou sportu na světě. Loni to bylo 140 let od prvního sletu v roce 1882, což podtrhuje unikátní tradici této události.

Sletový týden v Praze bude od 30. června do 5. července 2024. Očekává se účast 20 tisíc cvičenců a více jak 40 tisíc diváků ze všech koutů České republiky i ze zahraničí.

Na XVII. všesokolském sletu bude mimo jiné předvedeno 12 hromadných skladeb, z nichž 4 skladby budeme nacvičovat i v naší sokolské jednotě.

Jedná se o skladbu pro předškoláky Mravenci, skladbu pro mladší žactvo Sokolhraní, skladbu pro starší žactvo a dorost Fitness a pro dorostenky a ženy Leporelo.

Pro nácvik výše uvedených pohybových skladeb hledáme zájemce, jak z řad sokolstva, tak i nových členů, kteří by chtěli s námi vystupovat. Nácvik bude probíhat po malých částech převážně ve cvičebních hodinách:

Mravenci – pro děti od cca 5-7 let – ve středu od 17-18h v hodinách všestrannosti

Sokolhraní – pro děti od cca 6-12 let – v pondělí od 17-18h v hodinách gymnastiky

Fitness – pro děti od cca 11-16 let – v pondělí od 18-19h v hodinách gymnastiky

Leporelo – pro dorostenky a ženy od 14 let – ve středu od 20-21h v samostatných hodinách v malém sále

Zájemci o nácvik pohybových skladeb pište prosím na email sokolprosek@seznam.cz

Děkujeme a těšíme se na Vás

Noc Sokoloven na Proseku 23.6.2023

Srdečně Vás zveme na zábavnou NOC do sokolovny T.J. Sokol Prosek, Na Proseku 6/15, Praha 9 – Prosek.

Začátek v pátek 23.6. od 18h, konec pro zájemce o přespání v sobotu 24.6. kolem 8h ranní. Těšit se můžete na sportovní program v tělocvičně i venku, táborové hry, promítání, noční bojovku apod.

Zájemci o přespání v tělocvičně prosím pište na email sokolprosek@seznam.cz.

S sebou sportovní oblečení a obuv do tělocvičny, blok a tužku, vlastní spacák, láhev na pití, baterku, hygienické potřeby, svačinku, špekáček na opékání a pečivo.

Rodiče vítáni!!!

Pozvánka na Valnou hromadu 13.4.2023

Tělocvičná jednota Sokol Prosek

Vás zve

na VALNOU HROMADU,

která se bude konat ve čtvrtek 13. dubna 2023 od 19:00 hodin

v sokolovně Na Proseku 6/15, 190 00 Praha 9

Pořad jednání:

1. Zahájení a volba komisí
2. Zpráva starostky
3. Zpráva hospodářky
4. Zpráva kontrolní komise
5. Zprávy z oddílů
6. Rozprava a volné návrhy
7. Usnesení valné hromady

V Praze dne 8.3.2023

Nový bezpečnostní vstupní systém do objektu sokolovny

Díky finančním prostředkům Nadačního fondu Veolia a MČ Praha 9 mohla Tělocvičná jednota Sokol Prosek realizovat nový bezpečnostní systém a výměnu hlavních vstupních dveří do objektu sokolovny. Instalací nového bezpečnostního vstupního systému došlo k zajištění zvýšené bezpečnosti a ochrany dětí, které docházejí do objektu sokolovny a zároveň jsme zamezili tepelným ztrátám, které vznikaly přes netěsnící vchodové dveře.

Jménem cvičenců T.J. Sokol Prosek za poskytnutou finanční podporu velmi děkujeme.

Doškolovací seminář Jiu Jitsu a sebeobrany

Tělocvičná jednota Sokol Prosek ve spolupráci s Českomoravským svazem Jiu Jitsu pořádá v sobotu dne 25.3.2023 doškolovací seminář Jiu Jitsu a sebeobrany ve velkém sále sokolovny Na Proseku 6/15, Praha 9 – Prosek.

Účastnický poplatek za celodenní seminář je 600,- Kč pro členy ČOS a ČMSJI a 900,- Kč pro veřejnost. Závazné přihlášky a dotazy k semináři zasílejte prosím do 24.3.2023 na emailovou adresu sokolprosek@seznam.cz. Počet účastníků je omezen.

Program semináře:

8:30 – 8:45 – Prezence, pokladna

9:00 – 10:30 – Techniky Jiu Jitsu

10:40 – 11:50 – Sebeobrana proti zbraním

12:00 – 13:30 – Přestávka na oběd

13:30 – 15:00 – Tajemství lidského těla

15:10 – 17:30 – Úderové techniky a kryty v sebeobraně a Jiu Jitsu, závěr semináře

Dětské šibřinky 2023 – Superhrdinové

T.J. Sokol Prosek Vás srdečně zve na dětské šibřinky tentokrát na téma Superhrdinové – síla, obratnost, vytrvalost, chytrost a pomoc druhým.

KDY? Ve středu 22.2.2023 v rámci cvičebních hodin v sokolovně na Proseku:

16-17h – Rodiče a děti

17-18h – Předškoláci

18-19h – Mladší žactvo

19-20h – Starší žactvo

Masky a tématické dekorace vítány.

Nábor nových členů do oddílu SHOKI Jiu Jitsu

Oddíl SHOKI Jiu Jitsu T.J. Sokol Prosek přijímá nové členy – dospělé a dorost od 14 let.

Oddíl SHOKI Jiu Jitsu se zaměřuje na výuku sebeobrany. Kombinuje tradiční hodnoty Jiu Jitsu a moderní sebeobranné techniky k dosažení co nejlepších výsledků proti různým druhům útoků.

Jiu Jitsu patří mezi nejvyhledávanější sebeobranné umění:

– získáte základní sebeobranné návyky a dovednosti

– zlepšíte si celkovou fyzickou kondici

– zpevníte svaly po celém těle

– zlepšíte flexibilitu

– 100% se odreagujete od stresu

– poznáte skvělou partu lidí

Kdy cvičíme

Trénujeme ve velkém sále každý čtvrtek od 20:00 hodin.

Kontakt: Bc. Roman Olšák – 607 622 591, romanolsak@seznam.cz

Lekce Jógy na Proseku

ÚTERÝ od 19:00h

ČTVRTEK od 19:00h

v prostorách T.J. Sokol Prosek, Na Proseku 6/15, Praha 9

1 700 Kč / permanentka na 10 vstupů | 190 Kč / lekce

Jóga může být i pro Vás cestou, jak porozumět sobě i druhým. Jak získat rovnováhu a klid za všech okolností. Pokud se chcete o józe dozvědět více a vyzkoušet její blahodárné účinky na tělo i duši, není nic lepšího než se zúčastnit některé z lekcí.

V rámci lekcí se věnujeme systému Hathajógy, který upřednostňuje pomalé pohyby v souladu s dechem a výdrž v jednotlivých pozicích. Cvičíme v malé tělocvičně v 1. patře, kde jsou k zapůjčení podložky i deky. Rezervace není nutná.

Těší se na Vás cvičitelka

Lenka Novotná

delfinek.lenka@seznam.cz

Tel.: +420 723 011 582

FB/delfinekYOGA

Informační leták ke stažení ve formátu.pdf