Nabídka práce pro cvičitele/pomahatele

Tělocvičná jednota Sokol Prosek nabízí možnost stát se cvičitelem/pomahatelem v oddílech sportovní všestrannosti a gymnastiky, vhodné i jako praxe pro studenty středních a vysokých škol.

– práce s dětmi pod vedením zkušených trenérů

– nabídka certifikovaných školení/seminářů

– možnost práce na DPP

– možnost samostatného vedení oddílu i v jiném sportu (kroužku)

Pokud Vás nabídka zaujala, zasílejte prosím motivační dopis a strukturovaný životopis na email sokolprosek@seznam.cz.

Nábor nových členů do oddílu sportovní gymnastiky

Tělocvičná jednota Sokol Prosek vyhlašuje nábor nových členů do oddílu sportovní gymnastiky v rámci všestrannosti. 

Dívky od 6 let mohou přijít na ukázkovou hodinu zdarma každé pondělí od 17-18h, chlapci od 6 let každé úterý od 17-18h. Cvičení probíhá ve velkém sále sokolovny na Proseku, s sebou sportovní oblečení a obuv do tělocvičny. Nábor je časově omezen od 13.1. do 31.1. 2025.

Ceník členských a oddílových poplatků zde…

Kontakt: sokolprosek@seznam.cz

Nábor nových členů do oddílu Rodiče a děti – dopolední

Tělocvičná jednota Sokol Prosek vyhlašuje nábor nových členů do oddílu Rodiče a děti – dopolední

Věková kategorie: cvičení rodičů a dětí je zaměřeno pro děti od 2 do 4 let v doprovodu dospělé osoby

Kdy cvičíme
Cvičení probíhá v pravidelných dopoledních hodinách v pondělí nebo ve středu od 9:20 do 10:20 hodin, přijďte na ukázkovou hodinu zdarma. Ceník členských a oddílových poplatků zde…

Nábor bude probíhat v týdnu od 13.1. do 31.1. 2025.

V našich hodinách se hravou formou věnujeme všestrannému rozvoji hrubé i jemné motoriky a rovnováhy. K tomu využíváme klasické i moderní tělocvičné nářadí a řadu dalších  pomůcek.

Každou hodinu připravíme dětem pestrou překážkovou dráhu, kterou s radostí zdolávají a přitom rozvíjejí své dovednosti. Koordinační cvičení probíhá s míči, případně jinými dostupnými pomůckami. Cvičení je také doprovázeno básničkami a písničkami s pohybem.

Co si vzít s sebou na cvičení:

děti pohodlné tričko a tepláky, čistou obuv do tělocvičny, pití

doprovod dětí (rodiče, prarodiče) pohodlné sportovní oblečení a sálovou obuv

Kontakt: sokolprosek@seznam.cz

Členské a oddílové příspěvky pro rok 2025

Roční členská známka – hradí se 1x za kalendářní rok, povinná pro všechny členy
Děti (od 2 let) do 18 let a senioři nad 65 let 300 Kč/rok 2025
Dospělí od 18 – 65 let 600 Kč/rok 2025
Oddílové příspěvky 

Cvičení oddílů všestrannosti a rekreačních sportů (rodiče a děti, předškoláci, mladší a starší žactvo, dorost, ženy, muži, volejbal, stolní tenis, trialog dance, lyžařský oddíl apod.)

Děti (od 2 let) do 18 let a senioři nad 65 let 1200 Kč/pololetí za 1 oddíl
Dospělí od 18 – 65 let 1300 Kč/pololetí za 1 oddíl

Sportovní gymnastika pro děti od 6-18 let

1500 Kč/pololetí 1x týdně

3000 Kč/pololetí 2x a více týdně

Posilovna pro dospělé od 18 let

450 Kč/měsíc, lze platit pololetně 2700 Kč/pololetí

Číslo bankovního účtu pro platbu členských a oddílových příspěvků: 241618389/0800

Variabilní symbol pro platbu na příslušné pololetí bude zapsaným členům zaslán na email prostřednictvím systému EOS. Vyčkejte prosím na svůj osobní kód, aby se mohla platba správně spárovat se členem v systému EOS. Bez variabilního symbolu na příslušné pololetí žádnou platbu prosím nezasílejte!! Děkujeme za pochopení.

Seminář pro cvičitele – Akrobacie a gymnastická průprava

SOKOLSKÁ ŽUPA JANA PODLIPNÉHO ve spolupráci s T.J. SOKOL PROSEK zve všechny zájemce o akrobacii a sportovní gymnastiku na doškolovací seminář pro cvičitele všestrannosti zaměřený na principy gymnastického rozcvičení a techniky základních akrobatických prvků, který se bude konat v pátek 25.10.2024 od 17:30 – 21:00 hod v sokolovně T.J. Sokol Prosek, Na Proseku 6/15, Praha 9 – Prosek. S sebou převlečení a přezutí do tělocvičny.

Lektor: Mgr. Kristýna Opočenská, trenérka 1. třídy, lektorka gymnastických a akrobatických seminářů, https://www.trenerka-gymnastika.cz/

Účastníci semináře obdrží osvědčení o absolvování doškolovací akce ČOS.
Účastnický poplatek: 400,- Kč v hotovosti na místě nebo po dohodě na fakturu. Závazné přihlášky zasílejte prosím do 20.10.2024 na sokolprosek@seznam.cz

Pro účastníky semináře možnost přespání v tělocvičně ve vlastním spacáku za 100 Kč na noc (měkké žíněnky, sprcha, varná konvice, káva, čaj, polévka)

Pozvánka k zobrazení

#BeActive Sokol spolu v pohybu – PROSECKÝ ŠPLHOUN

Tělocvičná jednota Sokol Prosek Vás zve na akci PROSECKÝ ŠPLHOUN

V sobotu dne 28.9.2024 od 17h / Na Proseku 6/15, Praha 9

Přijďte si za pár minut otestovat své schopnosti a dovednosti. Téma letošního
#BeActive Sokol spolu v pohybu bude spojeno s výročím 100 let od první zlaté olympijské medaile, kterou na OH v Paříži vybojoval ve šplhu sokol Bedřich Šupčík. Tématem tedy bude šplh, lanové překážky, štafeta ve šplhu a přetahování lanem.

Vítáme celou rodinu včetně seniorů!

23. září 2023 – Sokol spolu v pohybu #BeActive Night – Prosecký orienťák

Tělocvičná jednota Sokol Prosek pro Vás připravila zábavnou orientační hru proseckým zákoutím Sokol spolu v pohybu #BeActive Night – Prosecký orienťák . Najděte místa, která jsou vyznačena na mapě a odpovězte na otázky prostřednictvím webového formuláře. Všichni účastníci, kteří odpoví správně alespoň na 3 otázky, obdrží věcné ceny.

Výhru si můžete vyzvednout v sokolovně na Proseku v sobotu 23.9.2023 od 17-19h nebo po dohodě na email sokolprosek@seznam.cz v jiný termín do 31.10.2023. Děkujeme

Více na https://www.sokolprosek.cz/prosecky-orientak/

Noc Sokoloven na Proseku 23.6.2023

Srdečně Vás zveme na zábavnou NOC do sokolovny T.J. Sokol Prosek, Na Proseku 6/15, Praha 9 – Prosek.

Začátek v pátek 23.6. od 18h, konec pro zájemce o přespání v sobotu 24.6. kolem 8h ranní. Těšit se můžete na sportovní program v tělocvičně i venku, táborové hry, promítání, noční bojovku apod.

Zájemci o přespání v tělocvičně prosím pište na email sokolprosek@seznam.cz.

S sebou sportovní oblečení a obuv do tělocvičny, blok a tužku, vlastní spacák, láhev na pití, baterku, hygienické potřeby, svačinku, špekáček na opékání a pečivo.

Rodiče vítáni!!!

 

Nový bezpečnostní vstupní systém do objektu sokolovny

Díky finančním prostředkům Nadačního fondu Veolia a MČ Praha 9 mohla Tělocvičná jednota Sokol Prosek realizovat nový bezpečnostní systém a výměnu hlavních vstupních dveří do objektu sokolovny. Instalací nového bezpečnostního vstupního systému došlo k zajištění zvýšené bezpečnosti a ochrany dětí, které docházejí do objektu sokolovny a zároveň jsme zamezili tepelným ztrátám, které vznikaly přes netěsnící vchodové dveře.

Jménem cvičenců T.J. Sokol Prosek za poskytnutou finanční podporu velmi děkujeme.

 

Doškolovací seminář Jiu Jitsu a sebeobrany

Tělocvičná jednota Sokol Prosek ve spolupráci s Českomoravským svazem Jiu Jitsu pořádá v sobotu dne 25.3.2023 doškolovací seminář Jiu Jitsu a sebeobrany ve velkém sále sokolovny Na Proseku 6/15, Praha 9 – Prosek.

Účastnický poplatek za celodenní seminář je 600,- Kč pro členy ČOS a ČMSJI a 900,- Kč pro veřejnost. Závazné přihlášky a dotazy k semináři zasílejte prosím do 24.3.2023 na emailovou adresu sokolprosek@seznam.cz. Počet účastníků je omezen.

Program semináře:

8:30 – 8:45 – Prezence, pokladna

9:00 – 10:30 – Techniky Jiu Jitsu

10:40 – 11:50 – Sebeobrana proti zbraním

12:00 – 13:30 – Přestávka na oběd

13:30 – 15:00 – Tajemství lidského těla

15:10 – 17:30 – Úderové techniky a kryty v sebeobraně a Jiu Jitsu, závěr semináře