Pozvánka na akci “Běh pro druhé” 24.5.2023 v rámci evropského týdne pohybu Move Week

POZOR ZMĚNA: Z důvodu příprav na akci MČ Praha 9 MIKROKLIMA, která se bude konat následující den v Parku Přátelství na Proseku, je akce T.J. Sokol Prosek “Běh pro druhé” přesunuta do přírodní památky Proseckých skal. Prezence, start a cíl v sokolovně T.J. Sokol Prosek, Na Proseku 6/15, Praha 9 – Prosek. Děkujeme za pochopení.
 
T.J. Sokol Prosek Vás srdečně zve na akci s názvem “Běh pro druhé” v rámci evropského týdne pohybu Move Week, která se bude konat ve středu 24.května 2023 od 16-21h. Prezence, start a cíl v sokolovně T.J. Sokol Prosek, Na Proseku 6/15, Praha 9 – Prosek. Připraven bude doprovodný sportovní program pro děti od 16-20h a společná komentovaná vycházka pro seniory a rodiny s dětmi z Proseka do Libně v 17h.
Těšíme se na Vás
 
Mapa běžeckého okruhu
https://mapy.cz/s/dokutesase
Mapa okruhu “Běh pro druhé” ke stažení:
Itinerář a popis zajímavých míst k vycházce Prosek – Libeň ke stažení:
 
Mapa k vycházce Prosek – Libeň pro seniory a další zájemce, cca 3 km
Odkaz na mapu k vycházce Prosek – Libeň: https://mapy.cz/s/hobodumoco

Nový bezpečnostní vstupní systém do objektu sokolovny

Díky finančním prostředkům Nadačního fondu Veolia a MČ Praha 9 mohla Tělocvičná jednota Sokol Prosek realizovat nový bezpečnostní systém a výměnu hlavních vstupních dveří do objektu sokolovny. Instalací nového bezpečnostního vstupního systému došlo k zajištění zvýšené bezpečnosti a ochrany dětí, které docházejí do objektu sokolovny a zároveň jsme zamezili tepelným ztrátám, které vznikaly přes netěsnící vchodové dveře.

Jménem cvičenců T.J. Sokol Prosek za poskytnutou finanční podporu velmi děkujeme.

 

Doškolovací seminář Jiu Jitsu a sebeobrany

Tělocvičná jednota Sokol Prosek ve spolupráci s Českomoravským svazem Jiu Jitsu pořádá v sobotu dne 25.3.2023 doškolovací seminář Jiu Jitsu a sebeobrany ve velkém sále sokolovny Na Proseku 6/15, Praha 9 – Prosek.

Účastnický poplatek za celodenní seminář je 600,- Kč pro členy ČOS a ČMSJI a 900,- Kč pro veřejnost. Závazné přihlášky a dotazy k semináři zasílejte prosím do 24.3.2023 na emailovou adresu sokolprosek@seznam.cz. Počet účastníků je omezen.

Program semináře:

8:30 – 8:45 – Prezence, pokladna

9:00 – 10:30 – Techniky Jiu Jitsu

10:40 – 11:50 – Sebeobrana proti zbraním

12:00 – 13:30 – Přestávka na oběd

13:30 – 15:00 – Tajemství lidského těla

15:10 – 17:30 – Úderové techniky a kryty v sebeobraně a Jiu Jitsu, závěr semináře

 

Nábor nových členů do oddílu SHOKI Jiu Jitsu

Oddíl SHOKI Jiu Jitsu T.J. Sokol Prosek přijímá nové členy – dospělé a dorost od 14 let.

 

Oddíl SHOKI Jiu Jitsu se zaměřuje na výuku sebeobrany. Kombinuje tradiční hodnoty Jiu Jitsu a moderní sebeobranné techniky k dosažení co nejlepších výsledků proti různým druhům útoků.

Jiu Jitsu patří mezi nejvyhledávanější sebeobranné umění:

– získáte základní sebeobranné návyky a dovednosti

– zlepšíte si celkovou fyzickou kondici

– zpevníte svaly po celém těle

– zlepšíte flexibilitu

– 100% se odreagujete od stresu

– poznáte skvělou partu lidí

 

Kdy cvičíme

Trénujeme ve velkém sále každý čtvrtek od 20:00 hodin.

Kontakt: Bc. Roman Olšák – 607 622 591, romanolsak@seznam.cz

Elektronickou přihlášku do oddílu můžete vyplnit zde…

Lekce Jógy na Proseku

ÚTERÝ od 19:00h

ČTVRTEK od 19:00h

v prostorách T.J. Sokol Prosek, Na Proseku 6/15, Praha 9

1 700 Kč / permanentka na 10 vstupů | 190 Kč / lekce

Jóga může být i pro Vás cestou, jak porozumět sobě i druhým. Jak získat rovnováhu a klid za všech okolností. Pokud se chcete o józe dozvědět více a vyzkoušet její blahodárné účinky na tělo i duši, není nic lepšího než se zúčastnit některé z lekcí.

V rámci lekcí se věnujeme systému Hathajógy, který upřednostňuje pomalé pohyby v souladu s dechem a výdrž v jednotlivých pozicích. Cvičíme v malé tělocvičně v 1. patře, kde jsou k zapůjčení podložky i deky. Rezervace není nutná.

Těší se na Vás cvičitelka

Lenka Novotná

delfinek.lenka@seznam.cz

Tel.: +420 723 011 582

FB/delfinekYOGA

Informační leták ke stažení ve formátu.pdf

Týden sportu zdarma 2022

V rámci projektu Hl. města Prahy – Týden sportu zdarma 2022, Vás zveme na otevřenou hodinu sportovní gymnastiky. Budete si moci vyzkoušet veškerá gymnastická nářadí a náčiní pod dohledem zkušeného trenéra (prostná, hrazda, kladina, kruhy, bradla, přeskokové nářadí, šplh apod.).

KDY: ve čtvrtek 29.12.2022 mezi 16-20h

KDE: Ve velkém sále Tělocvičné jednoty Sokol Prosek, Na Proseku 6/15, 190 00 Praha 9

Rezervace větší skupiny možná emailem na sokolprosek@seznam.cz, vstup zdarma.

24. září 2022 – Sokol spolu v pohybu #BeActive Night – BUĎ FIT CELÁ RODINA – Prosecký orienťák

Aktuálně: Vážení účastníci, gratulujeme Vám k úspěšnému zdolání Proseckého orienťáku. Výhru si můžete vyzvednout v sokolovně na Proseku ve středu 5.10. v 18h nebo po dohodě v jiný termín. Děkujeme.

Tělocvičná jednota Sokol Prosek pro Vás připravila zábavnou orientační hru proseckým zákoutím. Najděte místa, která jsou vyznačena na mapě a odpovězte na otázky prostřednictvím webového formuláře. Všichni účastníci, kteří odpoví správně alespoň na 3 otázky, obdrží věcné ceny.

Více na https://www.sokolprosek.cz/prosecky-orientak/