Upozornění: V době jarních prázdnin 12. – 18.2.2024 pro Prahu 9 nebude probíhat v T.J. Sokol Prosek cvičení dětských oddílů.
Tělocvičná jednota Sokol Prosek vyhlašuje nábor nových členů do oddílu sportovní gymnastiky v rámci všestrannosti.
Nábor dívek a chlapců od 6 do 15 let se bude konat v pondělí 19.2.2024 od 17h ve velkém sále sokolovny na Proseku. S sebou sportovní oblečení a obuv do tělocvičny.
| Děti (od 2 let) do 18 let a senioři nad 65 let | 300 Kč/rok 2024 |
| Dospělí od 18 – 65 let | 600 Kč/rok 2024 |
Cvičení oddílů všestrannosti a rekreačních sportů (rodiče a děti, předškoláci, mladší a starší žactvo, dorost, ženy, muži, volejbal, stolní tenis, trialog dance, lyžařský oddíl apod.)
| Děti (od 2 let) do 18 let a senioři nad 65 let | 1200 Kč/pololetí za 1 oddíl |
| Dospělí od 18 – 65 let | 1300 Kč/pololetí za 1 oddíl |
Sportovní gymnastika pro děti od 6-18 let
1500 Kč/pololetí 1x týdně
3000 Kč/pololetí 2x a více týdně
Posilovna pro dospělé od 18 let
450 Kč/měsíc, lze platit pololetně 2700 Kč/pololetí
Číslo bankovního účtu pro platbu členských a oddílových příspěvků: 241618389/0800
Variabilní symbol pro platbu na příslušné pololetí bude zapsaným členům zaslán na email prostřednictvím systému EOS během měsíce ledna. Vyčkejte prosím na svůj osobní kód, aby se mohla platba správně spárovat se členem v systému EOS. Bez variabilního symbolu na příslušné pololetí žádnou platbu prosím nezasílejte. Děkujeme za pochopení.
Tělocvičná jednota Sokol Prosek pro Vás připravila zábavnou orientační hru proseckým zákoutím Sokol spolu v pohybu #BeActive Night – Prosecký orienťák . Najděte místa, která jsou vyznačena na mapě a odpovězte na otázky prostřednictvím webového formuláře. Všichni účastníci, kteří odpoví správně alespoň na 3 otázky, obdrží věcné ceny.
Výhru si můžete vyzvednout v sokolovně na Proseku v sobotu 23.9.2023 od 17-19h nebo po dohodě na email sokolprosek@seznam.cz v jiný termín do 31.10.2023. Děkujeme
T.J. Sokol Prosek se bude ve školním roce 2023/2024 připravovat na XVII. všesokolský slet, který je největší oslavou sportu na světě. Loni to bylo 140 let od prvního sletu v roce 1882, což podtrhuje unikátní tradici této události.
Sletový týden v Praze bude od 30. června do 5. července 2024. Očekává se účast 20 tisíc cvičenců a více jak 40 tisíc diváků ze všech koutů České republiky i ze zahraničí.
Na XVII. všesokolském sletu bude mimo jiné předvedeno 12 hromadných skladeb, z nichž 4 skladby budeme nacvičovat i v naší sokolské jednotě.
Jedná se o skladbu pro předškoláky Mravenci, skladbu pro mladší žactvo Sokolhraní, skladbu pro starší žactvo a dorost Fitness a pro dorostenky a ženy Leporelo.
Pro nácvik výše uvedených pohybových skladeb hledáme zájemce, jak z řad sokolstva, tak i nových členů, kteří by chtěli s námi vystupovat. Nácvik bude probíhat po malých částech převážně ve cvičebních hodinách:
Mravenci – pro děti od cca 5-7 let – ve středu od 17-18h v hodinách všestrannosti
Sokolhraní – pro děti od cca 6-12 let – v pondělí od 17-18h v hodinách gymnastiky
Fitness – pro děti od cca 11-16 let – v pondělí od 18-19h v hodinách gymnastiky
Leporelo – pro dorostenky a ženy od 14 let – ve středu od 20-21h v samostatných hodinách v malém sále
Zájemci o nácvik pohybových skladeb pište prosím na email sokolprosek@seznam.cz
Děkujeme a těšíme se na Vás
Srdečně Vás zveme na zábavnou NOC do sokolovny T.J. Sokol Prosek, Na Proseku 6/15, Praha 9 – Prosek.
Začátek v pátek 23.6. od 18h, konec pro zájemce o přespání v sobotu 24.6. kolem 8h ranní. Těšit se můžete na sportovní program v tělocvičně i venku, táborové hry, promítání, noční bojovku apod.
Zájemci o přespání v tělocvičně prosím pište na email sokolprosek@seznam.cz.
S sebou sportovní oblečení a obuv do tělocvičny, blok a tužku, vlastní spacák, láhev na pití, baterku, hygienické potřeby, svačinku, špekáček na opékání a pečivo.
Rodiče vítáni!!!
Díky finančním prostředkům Nadačního fondu Veolia a MČ Praha 9 mohla Tělocvičná jednota Sokol Prosek realizovat nový bezpečnostní systém a výměnu hlavních vstupních dveří do objektu sokolovny. Instalací nového bezpečnostního vstupního systému došlo k zajištění zvýšené bezpečnosti a ochrany dětí, které docházejí do objektu sokolovny a zároveň jsme zamezili tepelným ztrátám, které vznikaly přes netěsnící vchodové dveře.
Jménem cvičenců T.J. Sokol Prosek za poskytnutou finanční podporu velmi děkujeme.
Tělocvičná jednota Sokol Prosek ve spolupráci s Českomoravským svazem Jiu Jitsu pořádá v sobotu dne 25.3.2023 doškolovací seminář Jiu Jitsu a sebeobrany ve velkém sále sokolovny Na Proseku 6/15, Praha 9 – Prosek.
Účastnický poplatek za celodenní seminář je 600,- Kč pro členy ČOS a ČMSJI a 900,- Kč pro veřejnost. Závazné přihlášky a dotazy k semináři zasílejte prosím do 24.3.2023 na emailovou adresu sokolprosek@seznam.cz. Počet účastníků je omezen.
Program semináře:
8:30 – 8:45 – Prezence, pokladna
9:00 – 10:30 – Techniky Jiu Jitsu
10:40 – 11:50 – Sebeobrana proti zbraním
12:00 – 13:30 – Přestávka na oběd
13:30 – 15:00 – Tajemství lidského těla
15:10 – 17:30 – Úderové techniky a kryty v sebeobraně a Jiu Jitsu, závěr semináře
Oddíl SHOKI Jiu Jitsu T.J. Sokol Prosek přijímá nové členy – dospělé a dorost od 14 let.
Oddíl SHOKI Jiu Jitsu se zaměřuje na výuku sebeobrany. Kombinuje tradiční hodnoty Jiu Jitsu a moderní sebeobranné techniky k dosažení co nejlepších výsledků proti různým druhům útoků.
Jiu Jitsu patří mezi nejvyhledávanější sebeobranné umění:
– získáte základní sebeobranné návyky a dovednosti
– zlepšíte si celkovou fyzickou kondici
– zpevníte svaly po celém těle
– zlepšíte flexibilitu
– 100% se odreagujete od stresu
– poznáte skvělou partu lidí
Kdy cvičíme
Trénujeme ve velkém sále každý čtvrtek od 20:00 hodin.
Kontakt: Bc. Roman Olšák – 607 622 591, romanolsak@seznam.cz
ÚTERÝ od 19:00h
ČTVRTEK od 19:00h
v prostorách T.J. Sokol Prosek, Na Proseku 6/15, Praha 9
1 700 Kč / permanentka na 10 vstupů | 190 Kč / lekce
Jóga může být i pro Vás cestou, jak porozumět sobě i druhým. Jak získat rovnováhu a klid za všech okolností. Pokud se chcete o józe dozvědět více a vyzkoušet její blahodárné účinky na tělo i duši, není nic lepšího než se zúčastnit některé z lekcí.
V rámci lekcí se věnujeme systému Hathajógy, který upřednostňuje pomalé pohyby v souladu s dechem a výdrž v jednotlivých pozicích. Cvičíme v malé tělocvičně v 1. patře, kde jsou k zapůjčení podložky i deky. Rezervace není nutná.
Těší se na Vás cvičitelka
Lenka Novotná
delfinek.lenka@seznam.cz
Tel.: +420 723 011 582
FB/delfinekYOGA
Informační leták ke stažení ve formátu.pdf
